Autor: Christine Rechl

Format: Fester Einband 

Immer mit der Ruhe: Ein Buch für alle, die mal einen Gang runterschalten möchten. Mit niedlichen Tierfotos und motivierenden Texten für mehr Gelassenheit im Alltag. Ein nettes Mitbringsel mit Herz und Humor.

 

Autor: Barfussdoktor

Format: Taschenbuch (kartoniert)

Der Barfußdoktor, Buddhist, Schamane und Lebenskünstler, bietet in diesem Ratgeber pragmatisch und humorvoll Lebenshilfe für belastende Situationen an. Ob Versagensangst, Schüchternheit, eine zu geringe Selbstachtung, Unzufriedenheit mit dem Partner oder zu viel Stress - die vom Barfußdoktor zusammengestellte Mischung aus Taoismus, Akupressur, Reflexzonenmassage, positivem Denken und einem guten Schuss Lebensweisheit schafft Abhilfe.

Autor: Allen Elkin

Format: Kartonierter Einband

"Ich bin total im Stress." "Wer hat das nicht schon einmal selbst gesagt oder von jemand gehört? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Aufgaben Sie zu erdrücken drohen? Fällt es Ihnen schwer abzuschalten und loszulassen? Dann ist dieses Büchlein genau das richtige für Sie. Allen Elkin zeigt Ihnen, wie Sie ein stressfreieres Leben führen können. Lernen Sie, Ihren Stresslevel zu messen, körperliche und geistige Verkrampfungen zu erkennen und diese zu lockern. Erfahren Sie, wie Sie Atmungs- und Entspannungstechniken wirkungsvoll anwenden, Meditation für Ihre geistige Erholung einsetzen können und schließlich den Quellen Ihres Stresses den Kampf ansagen.

Autor: Siegbert Engel

Format: Kartonierter Einband

Wer kennt diese Probleme nicht: Ein strikt durchorganisierter Arbeitsalltag bestimmt unser Leben. Man hat keine Zeit mehr für sich selbst; Innehalten und Regeneration sind zu unerreichbaren Luxusgütern ge-worden. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Müdigkeit und Infektanfälligkeit sind nur einige Symptome, die diesen hektischen Lebensstil begleiten. Genau an diesem Punkt setzt das Entspannungsprogramm Stressfrei in 15 Minuten an.