Was ist Stress?

"Stress" bedeutet nichts anderes als ein

"Missverhältnis zwischen wahrgenommenen Anforderungen und verfügbaren Bewältigungsmöglichkeiten, aus dem eine Bedrohung erwächst".

Stressempfinden ist subjektiv. Was für die einen normal ist, kann für den anderen Stress bedeuten.

Nicht jeder Stress macht krank. Wir brauchen positiven Stress (Eu-Stress). Er macht das Leben lebenswert. "Stress ist Leben", sagt Selye. Spannungen erzeugen Kraft, eben Spannkraft. Ohne ein gewisses Mass an Stress können wir nicht gesund sein. Allerdings sollte sich der Stress in Grenzen halten (kein Di-Stress), und diese Grenzen sind bei jedem Menschen verschieden.
Wir alle brauchen Spannung und Entspannung, das ist ein biologisches und psychologisches Grundprinzip.